Počet bakterií: Kolik jich je v těle a jak ovlivňují vaše zdraví

Ve vašem těle žije přes biliony bakterií, mikroorganismy, které tvoří základ vašeho mikrobiomu a ovlivňují imunitu, trávení i náladu. Also known as tělesná mikroflóra, tyto mikroby nejsou jen cizí návštěvníci – jsou součástí vašeho těla, jako svaly nebo kosti. Nejde o to, kolik jich je, ale které jsou tam a co dělají. Některé chrání před škodlivými patogeny, jiné pomáhají rozkládat potravu, třetí vyrábějí vitamíny. Když se jejich rovnováha poruší, může to vést k zánětům, alergiím nebo problémům s trávením.

Mikrobiom, souhrn všech mikroorganismů v těle, hlavně ve střevech. Also known as střevní flóra, je jako organizační centrum vašeho zdraví. Když máte dostatek dobrých bakterií, vaše tělo lépe odolá infekcím. Pokud je jich málo nebo převažují škodlivé druhy, může se to projevit i bolestmi břicha, únavou nebo dokonce závratěmi. Ne každá bakterie je nepřítel – většina z nich je vlastně vaším tajným spojencem. A co bakteriální infekce, stav, kdy škodlivé bakterie překonají vaši imunitu a způsobí nemoc. Also known as infekce způsobené bakteriemi, tato situace se liší od přirozeného přítomnosti mikrobů. Například bakterie ve střevech jsou v pořádku, ale když se dostanou do močové trubice, mohou způsobit zánět. Vaše imunita, systém, který rozpoznává a ničí cizí útočníky, včetně škodlivých bakterií. Also known as tělesná obrana, funguje jako strážce – a její síla závisí na tom, jaké bakterie vás obklopují. Očkování nebo antibiotika nejsou jediné nástroje, které ovlivňují vaše zdraví. I to, co jíte, jak spíte nebo jak často se myjete, mění počet a druh bakterií v těle.

Co najdete v článcích níže? Víte, kolik bakterií žije v jednom gramu střevního obsahu? Jak se liší bakterie v těle dítěte od dospělého? Proč některé infekce přežijí i po léčbě antibiotiky? A jak můžete podpořit svůj mikrobiom bez doplňků a náročných diet? Všechny tyto otázky odpovídají konkrétní články, které vám pomohou pochopit, proč počet bakterií není tak důležitý jako jejich kvalita – a jak si můžete vytvořit vlastní zdravou mikrobiotu.