Antibakteriální tipy pro každodenní život

Chcete mít jistotu, že vás bakterie nepřekvapí v kuchyni, na rukou nebo v posteli? Máme pro vás sérii jednoduchých a rychlých tipů, které můžete hned začít používat. Nemusíte být mikrobiolog, stačí pár změn v každodenní rutině.

Tipy pro kuchyň a potraviny

Největší „bakteriální armáda“ se skrývá u jídla. Proto vždy myjte ruce mýdlem po dobu alespoň 20 sekund před a po manipulaci s potravinami. Používejte teplou vodu, protože studená může nechat část bakterií přežít.

Ujistěte se, že prkénka jsou rozdělená – jedno na surové maso a druhé na zeleninu. Přesunujte mezi nimi jen čisté nástroje. Pokud vám chybí druhé prkénko, můžete jednorázově použít papírový talíř a po použití ho vyhoďte.

Odstřídejte chlazení: syrové maso uložte nejdole v lednici, aby nedošlo k odkapávání šťávy na jiné potraviny. Mražené potraviny rozmrazujte v lednici, ne při pokojové teplotě – tím snižujete množství bakterií, které se rychle množí při teplém prostředí.

Tipy pro osobní a domácí hygienu

Pravidelné mytí rukou není jen po toaletě. Každých 2–3 hodin si dejte krátkou přestávku a osvěžte si ruce, zejména když jste v kontaktu s veřejnými povrchy (záchod, klika, výtahové tlačítko).

Dejte přednost dezinfekci dřevěných a plastových povrchů pomocí roztoku 0,1 % chlórové vody nebo alkoholu s obsahem alespoň 70 %. Když čistíte kuchyňské spotřebiče, nečekejte, až se uvidí špína – pravidelný úklid po každém vaření zamezí tvorbě bakteriálního filmu.

Prádlo a ručníky zvlášť pračte na alespoň 60 °C. Vysoká teplota zabije většinu patogenů. Pokud máte podezření na infekci, přidejte do praní bělidlo nebo speciální antibakteriální prací prostředek.

V domácnosti často otvíráte okna a provzdušňujete místnosti. Čerstvý vzduch snižuje vlhkost, a tím i růst plísní a bakterií. Dbejte také na pravidelné čištění klimatizací a filtrů – na nich se bakterie rády usazují.

Na cestách noste s sebou dezinfekční ubrousky a malý sprej na ruce. Po doteku veřejných ploch si rukou rychle očistěte kliky nebo palubní desku. Když se necítíte dobře, zůstaňte doma a vyhněte se šíření potenciálních bakterií.

S těmito antibakteriálními tipy získáte pocit bezpečí a zdraví bez zbytečného stresu. Nejde o složité techniky, ale o drobné změny, které se rychle stanou součástí vašeho dne. Vyzkoušejte je a dejte bakterii na markýtu!