Jak se přenášejí bakterie? Všechny způsoby, které musíte znát

Bakterie nejsou jen to, co způsobuje nemoci. Jsou všude - v vzduchu, na površích, ve vaší kuchyni, na vašich rukách a dokonce uvnitř vás. Většina z nich je neškodná, ale některé se přenášejí velmi efektivně a mohou způsobit závažné infekce. Pokud chcete chránit sebe i svou rodinu, musíte vědět, jak se přenášejí bakterie.

Bakterie se šíří přes přímý kontakt

Nejčastější způsob, jak se bakterie dostanou z jedné osoby do druhé, je přímý kontakt. Když se někdo kašle nebo kýchá, kapky slin a slizů se rozptýlí do vzduchu. Pokud se dotknete téhož povrchu - třeba dveřního knoflíku, klávesnice nebo hrnce - a pak si dotknete obličeje, nosu nebo úst, bakterie mohou vstoupit do vašeho těla.

Toto platí i pro přímý kontakt s infikovanou osobou. Když se objímáte, políbíte nebo si podáte ruku s někým, kdo má infekci, můžete si přenést bakterie. Například Staphylococcus aureus, který způsobuje kůžní infekce, se často šíří přes dotyk - třeba při sportu, kdy se hráči dotýkají stejných povrchů nebo se navzájem přetahují.

Indirektní přenos přes kontaminované předměty

Bakterie mohou přežít na površích hodiny, někdy i dny. Studie z Journal of Hospital Infection ukázaly, že Escherichia coli může přežít na plastových površích až 28 dní, zatímco Salmonella se udržuje na kuchyňských nádobích až 3 dny.

Nejnebezpečnější jsou předměty, které se často dotýkají rukou a obličeje: mobilní telefony, klávesnice, vypínače, štětce na zubní kartáčky, ručníky nebo hrnky. Když někdo s infekcí kašle do ruky a pak se dotkne telefonu, bakterie zůstanou na povrchu. Další osoba, která telefon použije, může tyto bakterie přenést na svůj obličej - a z toho může vzniknout infekce dýchacích cest nebo trávicího ústrojí.

Přenos potravou a vodou

Jedním z nejnebezpečnějších způsobů přenosu bakterií je kontaminovaná potrava a voda. Salmonella, Listeria a Campylobacter se často nacházejí v syrovém masu, vaječných výrobcích, neumytých zeleninách a nezpracovaném mléce.

Když neumete ruce po manipulaci s surovým masem a pak se dotknete salátu, přenášíte bakterie z masa na jídlo, které se nevaří. Stejně tak, když pijete vodu z nezabezpečeného zdroje - třeba z potrubí, které nebylo ošetřeno, nebo z přírodního pramene - můžete se nakazit Giardia nebo Shigella.

Ve většině zemí Evropy je voda z kohoutku bezpečná, ale pokud cestujete do zemí s nižším standardem hygieny, měli byste pít jen uzavřenou láhev a vyhýbat se ledovým kostkám.

Vzduch a kapky

Když někdo kašle nebo kýchá, vytváří drobné kapky, které obsahují bakterie. Tyto kapky mohou zůstat ve vzduchu několik minut - a některé bakterie, jako například Mycobacterium tuberculosis, která způsobuje tuberkulózu, se mohou přenášet přes vzduch i přes větší vzdálenosti.

Největší riziko je v uzavřených, špatně větraných prostorách: třeba ve školní třídě, v autobuse nebo v kanceláři. Bakterie se tam hromadí, protože se vzduch neobnovuje. V zimě, kdy lidé tráví více času uvnitř a dveře jsou zavřené, se počet infekcí výrazně zvyšuje.

Přenos z matky na dítě

Bakterie se mohou přenášet i z matky na dítě. Během porodu může novorozenecké tělo přijmout bakterie z rodných cest matky - to je normální a dokonce prospěšné, protože pomáhá vytvářet mikrobiom dítěte.

Ale některé bakterie mohou být nebezpečné. Například Streptococcus agalactiae (skupina B streptokok) se nachází u 20-30 % těhotných žen bez příznaků. Pokud není detekována a nezakročeno, může způsobit vážné infekce u novorozence - jako meningitidu nebo sepse.

Proto se všechny těhotné ženy v Česku testují na tuto bakterii kolem 36. týdne těhotenství. Pokud je výsledek kladný, dostanou antibiotika během porodu, aby se předala infekce předcházelo.

Životní prostředí a zvířata

Bakterie se přenášejí i zvířaty. Salmonella se často nachází u slepic, kachen nebo reptilů. Pokud si děti vezmou do ruky želvu nebo křečka a pak si dotknou úst, mohou se nakazit.

Pokud máte domácího mazlíčka, nezapomínejte si umýt ruce po jeho doteku - zvláště před jídlem. I když se vaše kočka nebo pes zdá zdravá, může nést bakterie, které pro vás mohou být nebezpečné. Například Pasteurella multocida, která se nachází v ústech koček, může způsobit závažnou infekci po kousnutí.

Podobně se bakterie přenášejí z půdy - například Clostridium tetani, která způsobuje tetanus. Tato bakterie žije v zemi a znečištěných vodách. Pokud se zraníte a zářez se dostane do kontaminované půdy, bakterie mohou vstoupit do těla a způsobit závažnou nemoc.

Jak se chránit? Tři základní pravidla

Nejlepší způsob, jak zabránit přenosu bakterií, je jednoduchý:

1. Pravidelně si umývejte ruce - alespoň 20 sekund teplou vodou a mýdlem. Zvláště po použití toalety, po kašlání, po návratu domů, před jídlem a po doteku s nemocným.
2. Vyhněte se dotyku obličeje - ruce se dotýkají stovky předmětů denně. Pokud si neumete ruce, můžete si přenést bakterie z těchto povrchů do nosu, úst nebo očí.
3. Větrávejte prostory - otevírejte okna alespoň 10 minut denně. Vzduch se obnoví, kapky se rozptýlí a bakterie se nehromadí.

Nezapomínejte také na čištění často dotýkaných povrchů - třeba telefonu, klávesnice, vypínačů nebo dveřních knoflíků. Používejte dezinfekční prostředky, které jsou účinné proti bakteriím - ne jen čistící gel.

Co dělat, když se někdo nemocný dostane do domácnosti?

Když se v domácnosti objeví nemocný, nezatížte všechny jedním kuchyňským ručníkem. Každý by měl mít svůj vlastní. Používejte jednorázové papírové ručníky, pokud to jde. Nádobí, které použil nemocný, umejte horkou vodou a mýdlem - nebo ho dejte do pračky.

Nezapomeňte na to, že některé bakterie se přenášejí i přes kapky v dechu. Pokud máte v rodině někoho s kašlem nebo nachlazením, měli byste si nosit roušku - nejen pro něj, ale i pro sebe. To snižuje riziko přenosu.

Nemusíte žít v izolaci - ale musíte být opatrní. Největší chyba je předpokládat, že „to se nepřenese“. Bakterie neřeší, jestli jste „zdraví“ nebo „ne“ - jen hledají cestu do nového hostitele.